Coaching individuel [contact : 06 09 76 01 86]

POURQUOI RECOURIR À UN COACH ?
un coach individuel c’est la garantie du sur-mesure :

C’est un contrat de confiance entre Vous et un Coach : Johny Yrius.
Vous serez encadré(e), accompagné(e) et soutenu(e) par un professionnel expérimenté pour atteindre vos objectifs.

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> contrôler ou perdre du poids,
> raffermir & tonifier,
> garder ou se remettre en forme,
> développer sa masse musculaire,
> se préparer physiquement,
> travailler : sa souplesse, son endurance, son explosivité, sa vitesse,
> bien être…

Pour débuter, progresser, pour performer !

Pour garder la forme, booster sa confiance,

Pour contrôler ou perdre du poids,

Pour se révéler à soi-même et aux autres,

Pour s’entraîner avant une compétition,

Pour modeler, sculpter son corps,

Pour se fixer des objectifs et les atteindre,

Pour apprendre à danser,

Pour travailler son rythme, sa coordination,

Pour s’entrainer efficacement,

Pour avoir des résultats visibles,

Les tarifs :

1 heure 55€
Formule 10 séances à 50€/ séance 1 heure
Formule 20 séances à 45€/ séance 1 heure

Cours Collectifs / Disciplines dispensées par Johny Yrius

Culturisme, Cours les Mills

Renforcement musculaire, culturisme, haltérophilie,
Body Combat (cours basé sur des mouvements d’arts martiaux et de sports de combats)
Body Pump (cours avec poids qui permet de sculpter, de renforcer et de tonifier tout le corps)
Body Attack (cours de forte intensité qui tonifie et sculpte, améliore la résistance)
TRX (circuits par suspension),
Cross Fit (cours avec entraînement croisé combinant la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique, l’endurance)

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Danses, Streching

Danse :
Africaine, Latino,
Step, Zumba, Jam
Stretching
(cours d’étirement, d’assouplissement et de relaxation)

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Sports de combat

Kick Boxing (enchaînements de coups de poing et de pied, dans un rythme soutenu), Self défense (techniques de combat permettant de faire face à une attaque), MMA (Mixes Martial Arts, cours mélangeant plusieurs disciplines :Boxe Thaï, Judo, Lutte, Boxe Anglaise) Tai chi (Entre méthode de relaxation et art martial)

RPM & Biking

RPM (cours de cyclisme en salle, où vous roulez au rythme d’une musique entraînante), Biking (cours de gym de forte intensité sur vélo)